可以肯定地說您目前正在嘗試變得更健康嗎？你是否堅持鍛煉，同時努力擺脫體重？您是否招募了健身教練，但沒有看到您正在尋找的實際結果？減肥和跟上減肥的鬥爭是全世界許多人的問題。然而，這種安排可能不是物理的所有考慮的事情。
在開始減肥事業時，人們會經常與健身教練和營養師交談。導師將製定經過調整的鍛煉計劃，以幫助您提高力量、適應能力、耐力並提前減脂。營養師將提供有組織的晚餐計劃，旨在減少卡路里並幫助您安全地減掉體重。
通過活動計劃，您的教練將製定明確的力量訓練練習，並提供有關次數範圍和組數的建議。與此同時，營養師保證您在食用您喜歡的食物品種的同時獲得完美比例的不可或缺的補充劑——四盎司羅非魚、兩杯南瓜和西葫蘆，以及一大盤混合蔬菜。歸根結底，一切都在精心控制。
儘管如此，在這其中沒有任何地方是心理指導，事實上，心理問題可能是個人努力變得更健康的關鍵因素。
考慮一下。你花錢請人給你正確的 心理治療活動和正確的營養計劃。此外，假設您將這些項目跟踪到“T”，您將成功。然而，問題不在於鍛煉製度或維持計劃。對這些項目的堅持和阻礙堅持的心理問題可以代表你減肥目標的關鍵時刻。
可以肯定地說你是一個在壓力中充滿熱情的食客嗎？在令人沮喪的一天工作之後，你會去追求一罐花生醬嗎？您是否正在努力爭取機會獻身於自己並適合鍛煉？作為單身父母，您是否覺得自己的義務壓倒了，並且在與您打交道時不知道如何為您的孩子露面？
這些完全是與心理有關的問題，可能會影響您的減肥目標，但傳統的減脂計劃很少會解決這些問題。具有管理這些問題經驗的分析師或心理治療師可以幫助您解決這些問題。你可以意識到是什麼讓你大吃一驚，以及需要 20 分鐘的晚上散步或藝術課如何幫助你以更確定的方式引導你的壓力。
心理治療師可以幫助您弄清楚如何專注於生活的各個方面，這樣您就可以在與您打交道的同時將時間花在您的義務上。您也可以將目標設定歸零，包括在朝著制定的目標努力時為自己定義一些明智的目標。更重要的是，這可以轉移到你生活的不同部分，包括職業、婚姻和家庭。因為這就是真正發生的事情 – 對待整個你！
專注於表明，當在一個獲得健康的計劃中傾向於解決心理和社會問題時，個人無疑必須完成並跟上長期的成就。通過觀察一個廣泛的脂肪不幸計劃，將這三個觀點中的每一個結合在一起：飲食、鍛煉和心理訓練，你的成就步伐要高得多，因為你正在關注創造道路的每一個重要部分的生活改變。這裡的凝聚力確實是關鍵。